Здоровый образ жизни и красивая фигура являются залогом успешного человека и характеризует его, как сильную духом и целенаправленную личность. Однако посещать спортивный зал во время пандемии может быть небезопасно, поэтому стоит рассмотреть вариант покупки тренажёра для дома. Что выбрать степпер или эллипсоид? Наверняка многие задавались подобным вопросом, ведь оба эти тренажёра прекрасно работают над созданием крепкого тела. Давайте рассмотрим основные функции каждого тренажера.
На что нужно обратить внимание перед покупкой эллипсоида
- Выбирая эллипсоид, нужно учесть максимальный вес, допустимый для конструкции.
- Если квартира не позволяет установить громоздкую модель, то необходимо выбирать те, которые могут быть сложены и убраны.
- Узнайте вес маховика, чем он тяжелее, тем плавнее будет ход, нагрузка при тренировке станет более ощутимой.
- Выбирайте конструкцию с подходящей длиной шага. Для этого стоит примерить тренажёр и попробовать пройти на нем некоторое расстояние.
- Определитесь с нужным количеством дополнительных опций. Порой из этого может складываться итоговая цена.
Выделяют 2 вида эллипсоидов:
- переднеприводные. Больше подходят для людей, желающих быстро привести себя в форму или для опытных спортсменов. Такие модели имеют, как правило, большую нагрузку и массивную конструкцию;
- заднеприводные. Идеальные для домашних тренировок. Подходят для всей семьи, помогут хорошо расслабиться после трудового дня и при этом проработать все группы мышц, входящих в программу тренировки.
Степпер
Степпер представляет собой полноценную тренировку дома по аэробике. Такой тренажёр позволяет проработать:
- Ягодичную мышцу.
- Внутреннюю и внешнюю стороны бедра.
- Икроножные мышцы.
- Пресс, спину и руки при наличии эспандера.
Если вы решили степпер купить, необходимо учесть следующие моменты:
- Как и в первом варианте смотрим на максимальный вес, который способен выдержать тренажер.
- Он может быть поворотным или прямым. От этого зависит разнообразие тренировки и проработка большего количества групп мышц.
- Работа гидравлики и ход педалей. Дополнительно может быть оснащен аккумулятором для работы встроенных счётчиков.
- Наличие эспандера или стойки для развития верхней части тела.
Такие небольшие правила позволят выбрать подходящий вариант и обязательно достичь высоких результатов в домашних тренировках. Будьте красивыми и здоровыми.